2.6
Una pausa para la salud |
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Observe detenidamente las ilustraciones de la siguiente serie o rutina de ejercicios. Imagine la secuencia de cada uno de los movimientos. Trate de entender muy bien las instrucciones. |
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Busque espacios de tiempo durante el día para practicar cada rutina, en su casa o en su lugar de trabajo. Invite a sus familiares y amigos a que también hagan ejercicio regularmente. |
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No realice esfuerzos innecesarios, no llegue al cansancio. |
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Al hacer los ejercicios, piense qué partes de su cuerpo se fortalecen y cuáles de sus funciones vitales se favorecen. Escriba esto en su cuaderno. |