4.2 ¿Qué necesito para seguir desarrollándome?

Acerquémonos al silencio de nuestro pensamiento, ese sitio en el que se unen sentimientos, necesidades, intereses, actitudes, creencias, temores y nuestros más preciados valores. Por algunos minutos reflexionemos qué necesitamos para mejorar nuestra persona.

Para realizar las siguientes actividades traten de relajar su cuerpo. Piensen detenidamente acerca de cada una de las siguientes frases y anoten en su cuaderno, en forma de lista los números del 1 al 11. Después de cada número escriba un sí, cuando su respuesta a la frase sea afirmativa, y un no, cuando su respuesta sea negativa.


Me ocupo de mis necesidades físicas: alimento, ejercicio, acudo al médico si noto algún cambio en mi cuerpo o en su funcionamiento.

Tomo decisiones y asumo las responsabilidades que éstas implican.

Dedico un tiempo para estudiar, leer y ampliar mis conocimientos con otras ideas y experiencias.

Conozco mis limitaciones en mis relaciones personales y trato de superarlas.

Conozco mis capacidades y tengo confianza en mí.

Procuro que se me respete.

Expreso mis sentimientos: alegría, tristeza, enojo, temores y preocupaciones.

Me ocupo por encontrar las causas de mis preocupaciones y trato de encontrar una solución.

Ocupo parte de mi tiempo libre en actividades que benefician a mi cuerpo, estado de ánimo y pensamiento.

Me identifico con los problemas de otras personas y ofrezco mi ayuda.

Me comprometo en actividades que benefician a mi comunidad.


Revisen sus respuestas. Aquéllas en las que anotaron la palabra no, son los aspectos a los que necesitan dar una mayor atención.

Elijan alguna de las frases en las que escribieron una respuesta negativa y comenten cuáles son las causas que la originan.

Consideren si un cambio de actitud con respeto podría ser algo positivo en su vida.

Entre todos traten de encontrar algunas propuestas para cambiar esas actitudes.