Para conservar una dentadura sana, es necesario llevar a cabo una serie de acciones que incluyan: tener una alimentación balanceada, asear los dientes y la lengua diariamente, acudir a los servicios de salud cada 6 meses para solicitar una revisión.

Para lograr lo anterior, le sugerimos poner en práctica las siguientes acciones y compartirlas con sus familiares y amigos/as.

Llevar una alimentación adecuada.
Cepillarse los dientes después de cada comida (por lo menos tres veces al día).

 




El aseo se realiza con cepillo seco.

Realice el cepillado de 3 a 5 minutos, de la siguiente forma:

1. Los dientes de arriba se cepillan hacia abajo.
2. Los dientes de abajo se cepillan hacia arriba.

3. Con movimientos circulares se cepilla la parte con que mastican las muelas.
4. Se cepilla suavemente la superficie de la lengua.

 



1. Cortar 30 cm de hilo mercerizado y enredar ambas puntas en los dedos medios, dejando una pequeña distancia

2. Introducir cuidadosamente el hilo entre los dientes, ayudándose con los dedos pulgar e índice

3. Deslizarlo entre los dientes hacia
afuera y de arriba hacia abajo,
sin presionar la encía

 


Para las mujeres embarazadas es necesario:

Cepillar los dientes después de cada comida.

Llevar una dieta balanceada.

No tomar medicamentos que no hayan sido recetados por el médico.

Solicitar la revisión dental, cada vez que acuda a la unidad de salud a su visita.

 



Alimentar con leche materna.
Limpiar las encías y la lengua dos veces al día.

Evite el uso del chupón.

Nunca deje que duerma con el biberón.

 



Las personas mayores deben utilizar cepillos con cerdas suaves.

Si utiliza placas (dentadura), es necesario cepillarlas con jabón al chorro de agua.