Ser asertivo también se refiere a la habilidad de decir sí o no de acuerdo con lo que cada quien piensa.
La presión amistosa
En este caso, la presión es tan suave o sutil, que a veces no nos damos cuenta de que se nos está presionando. Puede ser una invitación que se hace de manera cordial y que no es fácil rechazar.
La presión bromista o de reto
La presión se ejerce con una broma para ridiculizarnos con un reto, o para obligarnos a aceptar lo que nos proponen.
La presión indirecta
En este caso, la presión es para que realicemos algo que tiene consecuencias o implicaciones que no se nos dicen.
La presión directa
Esta presión es abierta, incluso agresiva o amenazadora.
Para algunas personas no es fácil decir no ante la presión que ejercen los demás. Si éste es tu caso, puedes practicar las distintas formas de decir no, que se presentan a continuación.
Formas de decir "No"
Ejemplo
Decir no de manera firme.
José: ¡Toma! Prueba. Rafael:No, gracias.
Decir no y dar una razón o una
excusa.
René:¿Quieres ir a mi casa después de la fiesta? Laura: No, gracias, tengo que llegar temprano a mi casa.
Decir no, tantas veces como sea necesario.
Tere:¿Quieres? Nancy:No, gracias. Tere:Por una vez no te va a pasar nada. Nancy: No, gracias.
Decir no y cambiar de tema.
Jaime:¿Quieres tomar algo? Lupe:No, mejor vamos al cine.
Evitar la situación.
No ir a lugares donde podamos estar en situación de riesgo o con personas que no conocemos bien.
Las
frases y anota el tipo de presión que se
ejerce en cada caso. También escribe lo
qué responderías en cada situación.
Situación
Tipo de presión
¿Qué responderías?
Pruébala, ¿no que tan machín?
¿Quieres un cigarro?
Vamos al prostíbulo, ¡sólo tú faltas!
Si no quieres tener relaciones sexuales, entonces terminamos.
¡Es importante que valoremos cada situación
y busquemos las mejores alternativas!